目前分類:2011 西藏 (3)

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我是一個人成團去了西藏,雖然一路上會有一位女導遊跟藏族師傅(司機)陪伴著我,但畢竟是人生地不熟,我行前做了很多功課,除了安排想去的行程以外,當然要對於到海拔三四千公尺以上的景點可能發生的「高原反應」做好防範措施,也看到一些例子是高原反應太強烈必須馬上被送回成都的,高原反應是可能致命的,可不能輕忽呀。

另外就是在西藏的衛生環境相對是比較差的,尤其許多景點都是在很郊外,所以很多用餐或衛生環境都相對克難,看到很多人的西藏行對於「如廁」環境的描述,也讓我對人每天一定要做的很基本的「上廁所」這件事,也是憂心忡忡的,但既來之則安之,再怎麼臭再怎麼髒也死不了人的(你不要掉進茅坑自己羞愧至死就好),面對它吧!

高原反應

我一到拉薩機場,就乖乖的放慢走路的速度,一開始到拉薩還沒什麼感覺,然後我就一路飆到林芝,林芝的海拔比較低,大概才兩千多不到三千公尺,所以反應沒有很明顯,第一天在林芝晚上的感覺比較是「很冷」冷到我有點不舒服,當然到的第一天晚上不敢洗澡(許多導遊都對這點千叮嚀萬交代的,我不敢不聽),可能因為到飯店沒做太多事情,所以也不覺得會喘或累的。

在路途中,會感覺現在可能在「爬升」的路段,一來是愈來愈冷、再來是可能就有雪了、然後會開始覺得喘喘的,所以我一路上很注意保暖、補充熱量(吃巧克力)、補充水份(隨身帶著泡好的黑糖薑母茶),一覺得不大對勁就讓自己慢慢的深深的呼吸,調節自己呼吸的頻率跟深度也很重要。當我到米拉山口要下來看看時,嚇了一跳,因為我很自然的從車上走下雪地,一隻腳才踏出車外踩好,另一腳也踏出來後居然頓時之間就腿軟了,感覺整個大腿肌就像頓時沒力氣一樣,那時心想:「這是高原反應的反應之一嗎?」我也不確定,但真的覺得不能掉以輕心,在米拉山口那一段短短的路走路速度超慢的,一來好像也沒什麼力氣走快,二來也因為當時的氣溫跟高度讓人覺得很累,呼吸不是很順暢。

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來西藏前,請先對西藏的環境條件做好心理準備,除非你是走超級豪華團(住很好的飯店、走高級享受路線),不然就請抱持著隨遇而安的心情,好好體驗這趟旅程可能帶給你的一切經歷。即使或許西藏的天候、人文等很多是我們不熟悉的,事先多多做功課,上網或看書研究一番,做好萬全的準備,就能讓西藏之旅更順利平安!

行前準備/行程中注意事項:

1) 我的行李

* 保暖很重要:羽絨外套(或防水防風保暖外套)、圍巾、毛帽、耳罩、手套、毛衣、衛生衣褲、厚襪子、保暖睡衣等。保溫瓶很重要,我每天早上一定燒開水,然後泡一瓶黑糖薑母茶帶在身邊,在高海拔、很冷的時候,能減緩不適感,非常有幫助。

* 藥品:紅景天膠囊、頭痛葯、感冒葯、伏冒熱飲、胃腸葯、止瀉葯、暈車葯、維他命C、消炎葯...(總之就是以防萬一)

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想去西藏其實也是件很令我自己意外的事。因為工作常跑大陸,所以從未想過要在大陸旅行。

今年五月,在西安與大陸一位長輩的餐敘中,他聊到了他去西藏的經驗,他說由於他業務過於繁忙,於是早就計畫好的西藏行一直因為工作而往後延,直到有一天他終於踏上西藏這片土地,他才驚覺「他真是來晚了」。

這樣的一句話,吸引了我的注意,引起了我對西藏的好奇,之後我開始看西藏的資料,也挑起了我想一訪西藏的念頭。

於是,2011年11月,當作給自己的一份生日禮物,我隻身往西藏飛去,開始了我的西藏冒險之旅。

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